|
25.02 буду 74кг
|
171.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 75.30g | Carb: 122.38g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Чай, Сахар, Сырники. Lunch: Окрошка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Печеночные Котлеты, Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Папа Может Сосиски Богатырские, Батон, Сыр Эдам. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сахар, Зеленый Чай, Батон, Сыр Эдам. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IRINA 69's weight history
|