|
На вечерю творожна запіканка, йогурт, кава без кофеїну зі згущеним молоком. Всього за день 1600кал. Ранкове тренування 40хв.
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 108.12g | Carb: 145.59g.
Breakfast: Торчин Гірчиця Американська, President Сметана 20%, Арабские Блинчики с Курицей и Грибами _ М.и.А., Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Салат Айсберг. Lunch: President Сметана 20%, Хлеб Белковый _ М.и.А., Борщ с Фасолью. Dinner: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки, Ічня Сгущенное Молоко, Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|