sawann's Journal, 31 January 2023

bien pour le jeune intermittent, je fais le 16.8 ça fonctionne bien pour moi! c'est quoi le omad? bon courage en tout cas ☺️👏 

Cela consiste à faire 1 seul repas par jour 

One meal a day 

Jeûner pour se priver de manger ??? 😱 

Le Jeûne ne doit pas etre utilisé comme un régime. Ce n'est pas une méthode faite pour perdre du poids même si certains l'utilisent comme tel....  

et ça ne marche pas à tous les coups ni pour tout le monde car à partir du moment où vous remangez normalement il y a le risque du fameux yoyo ...  

Évidemment M&Vous, puisque normalement lorsque l'on pratique le jeun on ne mange pas sur un temps donné, et sur la plage alimentation on consomme les quantités calorifiques dont le corps a besoin, donc si c'est sur 8h on fera peut être deux repas et une collation si c'est 1 repas ce dernier fera la totalité des calories (exemple avec moi :1800/1900cal). Donc ce servir du jeun pour se priver de manger n'a pas de sens, est dangereux et va forcément provoquer plus de prise de poids avec des crises de bouffes. Le jeun se pratique sur quelques mois pour purifier le corps et l'organisme, c'est une philosophie, une hygiène de vie et surtout pas un régime.  

Laisse tomber lau, tu n'est pas de taille pour contrer le sacro saint jeûne intermittent, le grand "régime" a la mode. Quand je lis les témoignages ici, j'ai l'impression que tout le monde suit la même soupe...  

Beaucoup de personnes font le jeûne 16/8 sans même le savoir; c'est le cas de ceux qui par exemple ne prennent pas de petit déjeuner... souvent une habitude prise de longue date... 

J'ai testé et en effet ça ne permet pas de perdre de poids le jeune intermittent. Ce n'est pas à considérer comme un régime  

Effectivement ce n'est pas un régime 

Ça dépend vraiment des gens. Perso j'ai réussi à perdre bcp de kilos grâce au jeune. Ça aide aussi aux gourmands à se contrôler et a mieux se sentir niveau ballonnements, satiété etc. Je saute le petit déj et je mange deux repas après sans consommer plus de calories. Donc en gros au lieu de manger par ex 2000 calories je mange que 1600 a 1700 selon les jours. Et j'ai réussi à stabiliser mon poids a 60 kilos, donc ce qui ne marche pas pour certains peut marcher pour d'autres 😉  

M&Vous: d'accord merci pour ton retour ☺️