Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 115.02g | Carb: 140.09g.
Breakfast: Помидоры Черри, Омлет без желтка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Банан, Herbarista Сироп Айриш Крим , Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Пшеничная Крупа, Печеные Овощи, Минтай Запечённый. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Курага. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|