Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 68.87g | Carb: 92.91g.
Breakfast: СибХлеб Бублики Ванильные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Рис Вареный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный. Dinner: Растительное Масло, Курица Вареная, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб Черный, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinchik_16's weight history
|