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Da lohnt sich heute aber der Weg ins Gym!
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157.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
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1603 kcal
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Fat: 71.30g | Prot: 55.17g | Carb: 190.90g.
Breakfast: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Bresso Feine Kräuter, Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Möhren. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Bresso Feine Kräuter, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, REWE Krautsalat mit Paprika . Dinner: Champignons, Schwarzer Pfeffer, Salz, Muskatnuss, Ja! Schlagsahne, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. more...
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gaining 10.8 lb a week
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