Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
184.7 lb
Lost so far: 112.7 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 81.15g | Carb: 283.14g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Венигрет, Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Голден Яблоко, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Курага, Банан, Яблочное Пюре Несладкое. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|