Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 72.29g | Carb: 150.10g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Летний с Семечками, Кижуч Слабосоленый, Вкуснотеево Масло Сливочное, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds), Волжаночка Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Суп с Сардиной. Dinner: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Мираторг Кускус с Овощами, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Tea (Brewed). Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|