Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 129.97g | Carb: 125.28g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Магнит Банан, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Магнит Хлопья 5 Злаков. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясная Горка Крылышки Копчёные . Dinner: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Куриная Грудка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей , Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|