|
Понедельник. Отчет за прошлую неделю. Нужно меньше жрать.
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 92.47g | Carb: 106.29g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметанный Соус, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные, Свекла Вареная. Lunch: Storck Toffifee , Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мармелад, Апельсин, Борщ со Свининой, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Да хотелось бы, но пока не могу до конца голову включить, вот и топчусь. Белка добавлю.
30 Jan 23 by member: chmonchik
|
мне кажется 1500ккал маловато. будут срывы. я весила 102, сейчас 99. -3кг за 20дней. ем на 2000ккал иногда на 1800ккал. вес уходит спокойно, не срываюсь, ничего не хочется особо.
30 Jan 23 by member: Ксения Рутковски
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|