Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1820 kcal
|
Fat: 121.40g | Prot: 151.18g | Carb: 29.73g.
Breakfast: Белый Город Сливки 33%, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Творог 9%, Горянка Сметана 25%, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр 45%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'elya's weight history
|