Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 65.64g | Carb: 176.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Вологодское Масло Сливочное, Ермолино Пельмени "Домашние". Dinner: Агро-Альянс Рожки Mezzi Gomiti, Куриные Голени с Кожей. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Akemi1996's weight history
|