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Kein Fortschritt diese Woche. Dafür Meilensteine festgelegt: 75 > 70 >65 kg
Sport läuft. Nächste Woche wieder konsequent tracken, regelmäßige Mahlzeiten, kein Snacken, 2 Liter trinken
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165.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
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1812 kcal
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Fat: 95.32g | Prot: 80.06g | Carb: 144.59g.
Breakfast: Butter, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Das Pure. Lunch: Seitenbacher Protein-Riegel, Gekochtes Ei, Gemischte Nüsse. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella , Ja! Pizza-Set. Snacks/Other: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. more...
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steady weight
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