Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
2210 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 134.23g | Carb: 307.72g.
Breakfast: Банан, Клементины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Soba Гречневая Лапша, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Other: Клементины, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Кофе, Каравай Пита, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Жареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|