Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
117.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 42.14g | Carb: 123.35g.
Breakfast: Помидор Соленый, Свинина Отварная, Кофе, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Lunch: Помидор Соленый, Простые Пельмени. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Карусель Котлета Домашняя, Помидор Соленый. Snacks/Other: Помидор Соленый, Перекресток Котлета Домашняя, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Лавина Хлеб Любительский, Колбаса Докторская, Репа. more...
|
|
1596 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
godunowae's weight history
|