Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
223.3 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 101.61g | Carb: 170.47g.
Breakfast: Лента Шаурма Мини. Lunch: Лента Говядина Тазобедренная Часть, Yelli Суп "Семь Бобов". Dinner: Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Кукуруза Вареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Салат Айсберг, Хек Жареный. Snacks/Other: Меридиан Паштет Лососевый, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Мёд, Груша. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|