godunowae's Journal, 27 January 2023

117.1 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1745 kcal

Fat: 101.48g | Prot: 123.40g | Carb: 85.17g.   Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Сметана 20%, Ситно Батон Станичный. Lunch: Зеленый Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Капустный Салат, Котлета Куриная. Dinner: Помидор Соленый, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Альпина Крем с Йогуртом Альпина, Чай. more...

1667 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...