|
июнь 21 и декабрь 22
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
2238 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 140.54g | Carb: 282.34g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Националь Булгур, Полба, Копчёная Вермишель, Халиф Филе Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовая Долина Мёд Гречишный, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Snacks/Other: Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Гарден Капучино на Кокосовом, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie. more...
|
|
1 to 20 of 42
 Comments
27 Jan 23 by member: HappyNewExtra
|
27 Jan 23 by member: М.Харитоненко
|
27 Jan 23 by member: Руслан Соломин
|
ээээ.....😃 просто фантастика,мои аплодисменты!
27 Jan 23 by member: ekat.fed
|
27 Jan 23 by member: Карабутик
|
27 Jan 23 by member: Freken Wok
|
а что по поводу груди? просто сейчас в весе 63 кг и росте 173 , впервые бодрая двоечка, думаю постройнеть до 55 кг,но грудь же тоже уйдёт? (до родов была 53кг, а грудь-единичка)
27 Jan 23 by member: puksena
|
27 Jan 23 by member: миска_молока
|
Скажите пожалуйста, не пойму как в ленту фотографии с описью выкладывать?
Пару дней тут, разобраться не могу!
27 Jan 23 by member: daratihonova249
|
У меня строение ног такое же, очень сложно поддаютя . Шикарный результат за такой период времени.
На какую ккал вы едите и что примерно?
27 Jan 23 by member: Бедрова
|
27 Jan 23 by member: anastasiya_lua
|
Вааау, вот это реально круто
27 Jan 23 by member: ka.pa
|
результаты 🔥🔥🔥 Моё восхищение❤️🔥🤗
27 Jan 23 by member: РыЖуЛяя
|
какая же вы умница! офигительный результат!
27 Jan 23 by member: olga112263
|
ох невероятно шикарный результат, титанический труд над собой 🔥🔥🔥
27 Jan 23 by member: ogivard
|
27 Jan 23 by member: julia_qween
|
Классный вес и фигура, меньше и не надо!!!
27 Jan 23 by member: кларисакрыса
|
puksena, ну грудь у меня никогда выдающейся не была, и честно не парюсь из-за того, что она сейчас маленькая. Наверное единичка, даже не знаю))))
28 Jan 23 by member: e.neberekutina
|
Бедрова, ниже 1800 никогда не опускаю, максимально на 3000 могу поесть))) комфортно на 2300 примерно
28 Jan 23 by member: e.neberekutina
|
28 Jan 23 by member: SvetlanaKuts
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.neberekutina's weight history
|