|
Обед: половина куриной грудки где-то 250 грамм, на свободе положил в лист с приправами и так скоренько приготовил, на все 10 минут, внутри было немного сыровато, но я так люблю)
так же 1 огурчик и 1 помидорчик, американо с молоком 125 мл
наелся, дышать нечем)
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
2151 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 195.14g | Carb: 164.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки. Dinner: Важная Рыба Запеченные Суши с Лососем, Манеки Мисо Суп с Лососем, Кореана Запеченные Мидии. Snacks/Other: Яичница, Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Киви, Банан, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . more...
|
|
 Comments
и я люблю сыровато , как по мне так мягче и волокна легче жуются. и вообще сырое использую в тар тар. Моя находка!
27 Jan 23 by member: Пантя
|
Пантя, рад, что я не один такой) да, именно, легче дуется, и мне кажется и усваивается лучше) обед был в 12:30, ужин в 21, поздно конечно, но жду любимые мидии и немного 🍣 ко КК сегодня реальный недобор, спать планирую не раньше 2-3 часов, так что 21 для ужина самое то)
27 Jan 23 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЖироБорец's weight history
|