Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
187.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
2159 kcal
|
Fat: 103.13g | Prot: 169.34g | Carb: 136.80g.
Breakfast: Мираторг Оладушки Печёночные, Коммунарка Шоколад 85%, Магнит Тунец Натуральный , Global Village Капуста Квашеная, Сырники с Изюмом. Lunch: Яблочный Сидр, Сыр Российский, Горшочек. Dinner: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Российский, Бекон. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|