Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 77.33g | Carb: 198.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вафли с бананом и ягодами, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, ВкусВилл Стрипсы в Панировке (Лоток), ВкусВилл Котлеты Из Индейки И Курицы С Морковью И Сыром, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Ашан Личи, Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|