Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
2175 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 159.01g | Carb: 219.57g.
Breakfast: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичница. Lunch: ВкусВилл Икра «Грибная», Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Сгущенка, BSN Протеин Syntha-6, Замороженные Ягоды, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Метро Сыр Моцарелла , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Ашан Личи, Банан, Яблоки Гала, Chester's Сидр Грушевый, Креветки. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afarforuk's weight history
|