Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
209.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 102.63g | Carb: 122.35g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо (Целое), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пекинская Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сметана 20%, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Шампиньоны. Dinner: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Болгарский Перец, Кальмар Отварной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|