Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 105.89g | Carb: 96.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Плов с Курицей на Двоих, Курица со шпинатом в духовке. Dinner: ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, ВкусВилл Соус для Поке с Креветкой, ВкусВилл Поке с Креветками. Snacks/Other: Коньяк, Избенка Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lairin78's weight history
|