Jori90's Journal, 26 January 2023

121.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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935 kcal

Fat: 22.35g | Prot: 27.80g | Carb: 156.52g.   Breakfast: 3 Corações Café com Leite, Magro Açúcar Light, Bolo de Laranja. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Cenoura Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Tomates Cereja, Ovo Frito, Tapioca de Queijo. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso. more...

1337 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...