Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
223.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
3031 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 138.60g | Carb: 373.78g.
Breakfast: ВкусВилл Банан, Geneticlab Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: J7 Сок Томатный, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, JES's Манго Сушеное, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Сало, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, SPAR Макароны Fusilli, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Geneticlab Omega 3 PRO. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
motobrothers.life's weight history
|