Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 100.33g | Carb: 158.75g.
Breakfast: Голден Яблоко , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Кофе (Растворимый), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара. Dinner: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Капитан Морей Тунец Натуральный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Фуджи Яблоко, Мандарины, Starbucks Капучино в Капсулах. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|