hellyn atanes's Journal, 25 January 2023

207.2 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1331 kcal

Fat: 44.07g | Prot: 107.53g | Carb: 124.27g.   Breakfast: Banana Nanica, Café (Infusão), Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Caldeirada, Casquinha de Siri, Pirão. Dinner: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura. more...

2714 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...