Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 141.09g | Prot: 91.63g | Carb: 46.75g.
Lunch: Simply Keto Dark Chocolate With Forest Berries , Kalev Bitter 87%, Alesto Грецкие Орехи , Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Жёлтый Болгарский Перец , Ifantis Ветчина, Grigoriou Сыр Чеддер. Dinner: Сладкий Красный Перец, Емеля Огурцы Хрустящие Малосольные, Свиной Бочок. Snacks/Other: Арахис, Фисташки, Свиной Бочок, Magic Taste Тахини, Огурец (с Кожурой), Жёлтый Болгарский Перец , Alpro Almond Roasted. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|