Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
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122.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
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1260 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 39.38g | Carb: 155.99g.
Breakfast: 台畜 高崎火腿, 地瓜葉, 7-11 蒸地瓜, 歐維氏 70%黑巧克力, 澤合怡保 三合一咖啡, 無糖豆漿, 7-11 熱美式(大), 白吐司. Lunch: 棗子, ZEUS 水果纖穀營養棒, 米提爾 牛軋糖, 7-11 蒸地瓜, 全聯 A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 白蘿蔔, 義美 美味原味蘇打餅乾, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Dinner: 秀珍菇, 玉米筍, 鼎泰豐 小籠包, 高麗菜, 羊肉, 7-11 白蘿蔔, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Other: 米提爾 牛軋糖. more...
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gaining 6.2 lb a week
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