Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
108.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1758 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 170.85g | Carb: 171.04g.
Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Клубника, Яйцо (Целое), Optima Oat Flakes, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Яичный Белок, Weetabix Oatibix, Walden Farms Chocolate Flavoured Syrup. Lunch: Кабачок, SPAR Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Natura Life Jasmine Rice. Dinner: Брокколи, Авокадо Авокадо, SPAR Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Огурец (с Кожурой), Walden Farms Balsamic Vinaigrette, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Walden Farms Mocha Coffee Creamer, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaDarkling's weight history
|