Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
212.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1875 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 85.08g | Carb: 253.92g.
Breakfast: Harry's Хлеб Тостовый, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Сахар, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Сахар, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лимак Сухари с Изюмом, Курага, Чернослив, Банан. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|