Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 126.62g | Carb: 142.19g.
Breakfast: Ашан Помидор, Три Кота Сырок, Alpro Hazelnut & Pecan, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bonvida Сироп Ванильный, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Сыр Российский, Волжаночка Яйцо. Lunch: Bite Протеиновый Батончик Арахис-Соленая Карамель, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Курица В Маринаде, Пятерочка Капуста Квашеная по-Деревенски, Овощи В Сметане. Dinner: Ашан Помидор, Запеканка 1, SPAR Хлеб Цельнозерновой , Пп Курица, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Ряженка 4%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|