Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
224.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 60.66g | Carb: 195.23g.
Breakfast: Pansuola Mineraalisuola, Vi-Siblin Kuitulisä, Suodatinkahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Kotimaista Tomaatti & Chili Salaattikastike, Mustapippuri, Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Reilu Viljapossun Miedosti Suolattu Ohut Fileeleike, Daily Greens Punajuurisekoitus. Afternoon Tea: Chiquita Banaani, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. Dinner: Lipton Yellow Label Tea, Rainbow Korvapuusti. Supper: Amanie Eucalyptus & Menthol, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Ruisleipäpalat, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Kotimaista Rasvaton Maito. Snacks/Other: Taffel Perunakierre. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harkinnina's weight history
|