Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 93.37g | Carb: 149.99g.
Breakfast: Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Яйцо, Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Макароны с Маслом, Котлета Куриная, Куриная Котлета. Dinner: Перекресток Манго, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Мандарины. Snacks/Other: Cofix Капучино. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|