Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 121.62g | Carb: 151.20g.
Breakfast: Клементины. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Вода (в Бутылке), ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Дары Памира Шелковица с Памира, Кофе, Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Nespresso Кофе Капсула. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|