Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 85.81g | Carb: 161.69g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Минская Марка Сметана 20%, Варенька Варенье Клюква, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Минская Марка Сметана 20%, Красный Лук, Лента Яблоко Симиренко , Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Вареная, Багет. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8katerina8's weight history
|