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Ich hatte heute Morgen Lust auf schmelzende Schokolade... Dachte auch darüber nach, dass ich nun den Zuckerpunkt in der Challenge verschenke... Hab also wider jede Vernunft die ganze Schokolade aufgegessen!!! Und dann gemutmaßt, dass ich total über den ETB hinausschiessen werde. Nö. Dem war nicht so. - Hatte noch ausreichend leckeren Porreekuchen und Mittags und Abends jeweils Kürbis-Möhren-Chili-Suppe. Selbst gekochte Mahlzeiten sind so genial kalorienarm und sättigen viel besser als die Konserven, die ich oft esse. (Thunfisch-Salate von Hawesta oder Saupiquet) Fazit: 1. Selbst kochen lohnt sich. 2. Süßigkeiten sollte ich meiden, aber offensichtlich kann ich doch besser damit umgehen, als gedacht. (Hab nicht zwei weitere gegessen.) 3. Sollte Dosenfutter stark einschränken.
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
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1446 kcal
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Fat: 62.01g | Prot: 31.26g | Carb: 188.15g.
Breakfast: Porree Kuchen 2, Porree Kuchen 2, Porree Kuchen 2, Leitungswasser. Lunch: Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Kürbissuppe Portion 213 Gramm. Dinner: Leitungswasser, REWE Birne Conference, Kürbissuppe Portion 213 Gramm, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Kürbissuppe Portion 213 Gramm. Snacks/Other: Milka Noisette. more...
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1601 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Aha, Dosenfutterjunkie🧐😉 Ja, Selbermachen ist unschlagbar. Schon weil es einfach viel mehr Zeit und Engagement kostet als Packung öffnen und reinhauen. Lohnt sich aber👍🏼
22 Jan 23 by member: Herbst-Prinz
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Das kenne ich auch, wenn ich zu faul bin zum Kochen ist es echt schwer im ETB zu bleiben. Bei DM und Rewe habe ich allerdings jetzt recht kalorienarme Kartoffel-, Linsen- oder Kichererbsensuppe gefunden, die auf 300-400 kcal auf 400 g kommen. Und chilli sin Carne. Dadurch, dass ich, wenn ich koche aber immer so 10 Portionen mache und die portionsweise einfriere, muss ich darauf seltener zurückgreifen.
22 Jan 23 by member: Jminuszehn
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Und so ein Fertiggericht ist mega teuer, wenn man mal genau die Zutaten zusammenrechnet. Es gibt da so aufschlussreiche Videos, wo jemand solche Sachen nachbaut😎
22 Jan 23 by member: Herbst-Prinz
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https://m.youtube.com/watch?v=UjDyubVDDHM
22 Jan 23 by member: Herbst-Prinz
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@Herbst-Prinz - Jaaaa, Dosenfutterjunkie 😂👌 (Das könnte mein aktueller Nickname sein.) Leider. Dagst es: Selbst kochen ist gesünder und billiger!!! 😫 Und besonders blöd: Ich koche eigentlich gern. 😔
22 Jan 23 by member: MenthePip
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@Jminuszehn - Ja, selbstgemachte Suppen einfrieren - das klingt schlau und praktikabel. Leider hab ich momentan kein Gefrierfach. Aber das wird sich ändern mit dem nächsten Kühlschrank. 🤩Bei Suppen finde ich einige fertige auch ganz ok. Bei Rewe gibt's ganz gute oder von Little Lunch. Aber auch die sind verhältnismäßig teuer.
22 Jan 23 by member: MenthePip
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@Rose.blume - Jepp, so ein bißchen Dextrose hier und Zucker dort... Läppert sich schnell. 😔
22 Jan 23 by member: MenthePip
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@Evi - Jo. Das mit der Gier nach ganzen Schokoladen und ganzen Keks-Packungen... Schreckliche Angewohnheit! Nicht empfehlenswert. 🤯Ich war heute schon froh, dass ich nicht alle drei vorhandenen aufgerissen habe. 🤨😒🥴
22 Jan 23 by member: MenthePip
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Man kann Schokolade und Kekse auch nicht als ganze Packung essen? 🤔😂
Ich gebe Schokolade nächste Woche eine letzte Chance in meinem Leben. Wenn ich wieder mehr und mehr will, werde ich komplett die Finger davon lassen 😊
22 Jan 23 by member: chobbe
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@chobbe - Eigentlich hab ich so was besser gar nicht zuhause. Es kommen zu oft schwache Momente, in denen ich sie suche und finde... Wenn sie nicht da gewesen wäre, hätte ich vielleicht eine Birne gegessen. Oder ein Knäckebrot geknuspert. Oder ein gekochtes Ei mit Sesam... Andererseits - Du bist schon in der Phase des Halten und es ist gut, wenn man lernt, mit den Herausforderungen umzugehen. ❤️👌
22 Jan 23 by member: MenthePip
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@Menthepip,
halte mein Gewicht leider noch nicht, aktuell verliere ich noch Gewicht, aber ich werde nächste Woche meine Weihnachts-Schokolade essen und Kuchen gibt es auch noch. Wann ich zuletzt Schokolade gegessen habe, weiß ich gar nicht mehr. Eine letzte Chance gebe ich der Schokolade noch. Die nächsten Tage, 1-2 Wochen werde ich also zunehmen, danach schaue ich. Vielleicht bin ich entspannt mit Schokolade, vielleicht geht es nur ohne Schokolade- beides ist okay für mich. 2023 soll nach vielen Jahren mal wieder ein gutes Jahr werden 😊
22 Jan 23 by member: chobbe
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@chobbe - Rantasten. Gute Strategie! Ja, ein gutes Jahr bitte für uns alle. 🤗
22 Jan 23 by member: MenthePip
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Wenn du wenig Zeit hast, kannst du auch Dosengemüsen verwenden. Gemüse Suppen, Auflauf, Vegan Petti, oder Bratenreis verwende ich oft auch. Fertig Dosenfutter(Suppe oder Eintopf) mag ich nicht so, zu viel Geschmäckstärker drin😘
22 Jan 23 by member: Xiaoxiaolou
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Ich probiere "Neues" immer erstmal aus der Dose. Wenn es gut ist, kann man es immer noch frisch machen. Ich esse denke ich sehr viel frisch, sodass ein paar Dinge aus der Dose weniger ein Problem sind, auch wen da vieles drin ist, was man nicht zwingend braucht (Zucker, Salz, Konservierung,...).
22 Jan 23 by member: chobbe
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