Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
185.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 86.26g | Carb: 131.40g.
Breakfast: Nestle Детское Пюре Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Окей Форель Слабосоленая, Сырники без Сахара. Lunch: Тефтели в Томатном Соусе, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Вареное Яйцо, Городецкий Простокваша 8,5%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. Dinner: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий Обезжиренный, Глобус Стебель Сельдерея. Snacks/Other: Кофе, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Красное Яблоко, Кофе, Зерница Сухарики с Изюмом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|