Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 81.40g | Carb: 105.95g.
Breakfast: Мандарины, Большая Кружка Сливочное Молоко, Сахар, Вареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Disas Икра Форели Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Слобода Майонез, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Nestle Какао, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|