|
33 (-0,5)
71 (-1)
98,5 (-0,5)
57,5 (-0,5)
27,2% (-0,5)
|
144.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
|
1964 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 152.27g | Carb: 175.43g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Круассан, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Салат крабовый. Dinner: Мандарины, Гармония Творог Обезжиренный, Салат крабовый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Авокадо. more...
|
steady weight
|