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Eigentlich wollte ich mich erst Sonntag wiegen. Aber ich hab so gut ausgeschlafen. Was für einen Unterschied guter Schlaf machen kann 😁
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226.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
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1736 kcal
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Fat: 87.82g | Prot: 79.66g | Carb: 152.56g.
Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light, Heidelbeeren, Banane, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Bäckerkrönung Semmeln, Olivenöl, Hühnerhof Heidegold Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Hofburger Gouda Gerieben, Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: American Style Cookies Dark Choc Hazelnut, Hosta Romy. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Das mit dem Schlaf 😴 kenn ich auch 👍🏼👍🏼👍🏼
22 Jan 23 by member: Denise6723
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