Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
2110 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 94.09g | Carb: 180.86g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Биойогурт с Манго, Яйцо (Целое), Переславский Хлебозавод Хлеб Заворной "Губернский". Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Варим Сусло Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|