Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 140.32g | Carb: 137.24g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, President Сливочное Масло 82%, Калина Малина Хлеб Ржаной с Семечками, Голубика, Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Голден Яблоко , Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Калина Малина Хлеб Ржаной с Семечками, ВкусВилл Колбаса Классическая Халяль, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Банан. Dinner: Клубника, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Салат с Морковью и Свеклой по-Корейски, Перекресток Авокадо , Куриное Филе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия Адырхаева's weight history
|