Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
2203 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 141.05g | Carb: 206.82g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Победа Шоколадные Конфеты, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Papa Napoli Пицца Маргарита, Горбуша. Dinner: Азбука Вкуса Блинчики с Варёной Сгущенкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Перекресток Конвертик с Творогом. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушёный, Шато Тамань Шампанское Брют. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|