Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
181.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
|
1867 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 69.66g | Carb: 205.88g.
Breakfast: Чепецкое Пиво, Коркунов Конфета, Макароны с Фаршем, Торт Наполеон, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Царь Каша 4 Злака, Жимолость. Dinner: Чай, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Лента Сухарики со Специями. more...
|
|
2238 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|