Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 56.21g | Carb: 192.10g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Solgar Omega-3 950, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Запеченные Бобы, Киноа (Вареный), Mezzet Humus, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Solgar Omega-3 950, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Фисташки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Бананы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|