Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
220.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1666 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 78.87g | Carb: 194.09g.
Breakfast: Финик, Айва, Имбирный Чай, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Татищев Тыква Запечённая , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое . Lunch: Киприно Сыр Лайт 15%, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём, Фундук Фундук Сушеный, Финик, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Яблоко, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Сухарики-Гренки, Greenbox Салат с Печеной Тыквой и Сыром, Глобус Суп-Пюре Тыквенный . Dinner: Имбирный Чай, Финик, Киприно Сыр Лайт 15%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, SPAR Филе Индейки Запечённое, из Вологды Бифилайф, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Помидорами Черри и Яйцом. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Гренки Домашние, Финик, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Филе Индейки Запечённое, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Элефант Индейка Запечённая . more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|