Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 81.10g | Carb: 127.93g.
Breakfast: Сосиски из куриной грудки(м), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Сыр Российский 50%, Паштет, Огурец (с Кожурой). Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кублей Паштет из Куриной Печени, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Яблоко Зеленое, Куриная Печень. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
энгельситка's weight history
|