Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
216.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 123.16g | Carb: 54.35g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Окей Лосось Атлантический Стейк, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Окей Сливки 10%, Помидоры, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|